A HÖLGYEK érdeklődését keltheti fel talán leginkább az a kutatók által
összeállított diéta, amely 78% - al csökkenti a szívbetegség kockázatát.
A menü hét olyan komponensből áll, amely csökkenti a vérnyomást és a
vér koleszterinszintjét.
A VÖRÖSBORNAK tulajdonított a legjobb hatást, a napi 150 ml (és nem több)
Vörösbor 32 %-ot jelent. A sorban a már megszokott ételek következnek:
Hal heti négyszer, 114g, heti 400 gramm zöldség, gyümölcs, 68g mandula, és
az elmaradhatatlan fokhagyma (2,7 gramm naponta)
Ez utóbbi kicsit antiszociális komponens, cserébe viszont állítólag jó a vámpírok ellen.
A CSOKI is helyet kap az egészségvédő étrendben, ugyanis kiderült, hogy
Napi 100 gramm étcsokoládé vérnyomás csökkentő hatással bír.
Vérnyomás csökkentésre: a keserű
Pattanások ellen: a fehér
Boldogság szerzésére pedig: mindegyik csoki alkalmas
A kutatók szerint a fenti diéta szigorú betartása férfiaknál 6, nőknél 4,8 plusz
évet jelent, és ami talán még fontosabb 9, illetve 8 évvel meghosszabbítható a
szívbetegség nélküli élet. Vigyázat, azt ugyanis nem vizsgálták, milyen hatással
van a diéta a testtömegre.
forrás: 2000. 05. Napi Egészség (újságcikkből idézet)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése